SPF, PA의 의미 / 선크림 고르는 방법

선크림을 많이들 구매하지만 막연하게 SPF가 높을수록 자외선을 잘 막아줘서 좋다는 정도로만 알고 구매를 하게 됩니다. 보통은 SPF 30 이상 또는 50 이상이면 충분히 제기능을 한다고 알려져 있습니다. 선크림을 고르는 방법과 SPF의 의미에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

선크림

선크림은 자외선을 차단해 주는 화장품으로, 어떤 의사는 외출 시에 화장품 단 한 가지만을 바르라고 한다면 선크림을 바르겠다고 할 정도로 피부를 보호하기 위해 무척 중요한 화장품이라 할 수 있습니다. 선크림을 살 때는 통상적으로 SPF 30 이상을 구매하라고 합니다. 하지만 이 수치도 전문가에 따라, 기사에 따라 다르게 말합니다. 그렇기 때문에 SPF의 의미를 알아보고 선크림을 고를 때 SPF의 의미와 효과를 생각해 보고 본인이 생활 방식에 맞는 선크림을 고르는 것이 좋을 것입니다.

 

 

선크림 SPF의 의미

통상적으로 선크림을 바르라고 하는 이유는 자외선 중에서도 자외선-B (UV-B)를 차단해주기 위해서입니다. 피부는 자외선-B에 노출되면 기미, 주근깨, 홍반, 일광화상 등이 발생할 수 있습니다. 이 때문에 피부가 덜 깨끗해 보이거나 피부가 손상되기까지 합니다. 선크림은 일상생활에서 SPF 15 이상이 필요하다고 하는데, 여기서 SPF의 의미를 알아보도록 하겠습니다.

SPF는 Sun Protection Factor의 약자로, 태양으로부터 피부를 보호할 수 있는 정도를 지표로 나타낸 값입니다. SPF 값이 높을수록 자외선-B를 차단하는 효과가 높아져 피부를 자외선으로부터 더 잘 보호할 수 있는 것입니다. SPF 값이 무조건 높다고 좋은 것은 아닙니다. SPF 값이 높아질수록 얼굴을 하얗게 만드는 효과 또한 커져서 선크림을 발랐다는 표시가 더 잘 나는 것이 일반적이기 때문입니다.

 

 

외부활동에 따른 추천 SPF

외부활동을 하기 전에 선크림을 바를텐데 어떤 외부활동을 하느냐에 따라 추천되는 최소 SPF가 다릅니다. 선크림을 사용할 때 아래 표를 참고하여 선크림을 사용하시는 것이 좋습니다.

강, 바다, 해변	SPF 50이상
등산, 스키장	SPF 30이상
일상 생활	SPF 15이상

 

 

선크림 PA의 의미

선크림을 구매할 때 주로 SPF만 보고 구매하는 분들이 많은데, 선크림에는 PA+++, PA++, PA+ 중 한 가지가 적혀있습니다. PA는 Protection Grade of UVA의 약자로, 자외선-A (UV-A)를 차단할 수 있는 정도를 나타냅니다. 자외선-B는 간접적인 피부 그을림이 생긴다면, 자외선-A는 직접적인 피부 그을림이 발생하여 피부에 색소 침착이 발생할 수 있고, 피부가 건조해지는 효과가 있습니다.

외부활동에 따른 추천 PA

강, 바다, 해변	PA+++
등산, 스키장	PA++
일상 생활	PA+

 

 

선크림 고르는 방법

선크림은 위의 SPF, PA를 우선 고려하고 그 외의 특징들을 비교하여 골라야 합니다. 선크림을 고를 때 고려해야하는 사항들은 아래와 같습니다.

• 본인의 선크림 사용 목적에 맞는 SPF, PA
• 선크림의 사용방식 (로션형태, 스프레이형태, 문지르는 형태)
• 선크림의 크기 (휴대성)
• 선크림의 향기
• 선크림 발랐을 때의 촉감 (점성 등)
• 선크림 발랐을 때 얼굴이 하얘지는 정도

 

 

제 경우에는 선크림을 로션과는 별개로 바르는 것을 귀찮아 해서 SPF 15 가량 되는 화이트닝 로션을 사서 평소에는 그것만 바르고, 특별한 야외활동을 할 때는 별도로 SPF 50 가량 되는 선크림을 바르곤 합니다.