눈 뻑뻑하거나 가려운 이유와 치료방법 (안구 건조증, 인공눈물)

스마트폰, 태블릿, TV, PC 등 현대인은 눈에 잠시의 휴식 시간도 주지 않고 끊임없이 눈을 사용합니다. 눈에 피로가 축적되고, 눈이 뻑뻑하거나 가려운 증상이 나타나곤 합니다. 이렇게 눈이 뻑뻑하거나 가려워지는 것은 주로 안구 건조증 때문인데, 안구 건조증의 증상과 이유, 그리고 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

안구 건조증

안구 건조증은 눈이 충분한 눈물을 생성하지 않거나 생성된 눈물이 제대로 증발하지 않아 눈의 표면이 건조해지는 상태를 말합니다. 눈물은 눈의 표면을 보호하고 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 눈이 건조하면 눈물의 양이 부족하거나 품질이 좋지 않을 수 있습니다.

 

 

1) 안구 건조증의 이유 (눈 뻑뻑하거나 가려운 이유)

1. 자연스러운 노화로 인한 눈물 양의 감소로 인한 눈의 건조함
2. 디지털 기기의 장시간 사용으로 인한 눈의 피로도 증가로 인한 눈의 건조함
3. 건조한 기후나 실내 환경, 또는 눈의 건조를 유발하는 근무 또는 거주 환경
4. 안경이나 콘택트 렌즈의 착용응로 인한 눈의 건조 (렌즈가 눈의 표면과 접촉 → 눈물 증발 촉진 → 눈의 건조함)
5. 눈의 질병

 

2) 안구 건조증의 치료방법 (눈 뻑뻑하거나 가려운 증상에 대한 치료 방법)

안구 건조증은 위의 이유를 살펴보면 알 수 있듯이, 다양한 원인으로 인해서 발생하게 됩니다. 안구 건조증이 발생한 원인에 따라서 치료 방법이 달리 적용될 수 있습니다.

2-1) 인공눈물의 사용

안구건조증치료-인공눈물

가장 쉽게 안구 건조증 증상을 완화할 수 있는 방법은 인공눈물을 사용하는 것입니다. 인위적으로 눈에 수분을 제공하여 안구 건조증을 완화하는 것이기 때문에 건조함이 바로 사라집니다. 하지만, 인공눈물의 과도한 사용은 눈물샘에서 눈물 생성을 하지 않도록 할 수 있으므로 과도한 사용은 지양해야 한다고 합니다.

 

 

2-2) 주변 환경의 습도 조절 (가습기)

주변 환경이 건조하여 발생한 안구 건조증은 주변 환경을 개선할 수 있다면 습도를 올려줌으로써 개선해주는 것이 가장 바람직한 해결 방법입니다. 특히 실내일 경우에는 가습기를 이용해서 주변 습도를 높여서 안구 건조증을 완화시킬 수 있습니다.

 

2-3) 생활 습관의 변화 (눈 깜빡임과 눈 휴식, 렌즈 착용 자제, 블루라이트 차단 안경 착용)

눈의 피로도 증가로 인한 안구 건조증의 경우에는 눈을 뜨고 있는 시간이 길어져 눈 깜빡임을 통해 눈에 수분이 공급될 시간이 줄어들게 된 경우입니다. 그렇기 때문에 눈 깜빡임을 의식해서 평소보다 자주 해주는 습관을 들인다면 안구 건조증이 완화될 수 있습니다.

또한 1시간에 한번씩 10분간 눈에 휴식시간을 제공하는 방식으로 눈을 쉬어주게 되면 눈의 피로도도 낮아지고, 안구 건조증도 완화될 것입니다.

렌즈 착용이 안구 건조증의 원인으로 짐작된다면, 렌즈 착용을 자제하는 것도 안구 건조증 완화에 크게 도움이 됩니다. 렌즈를 대신해서 블루라이트가 차단되는 안경을 착용하게 되면 눈의 피로를 크게 낮출 수 있는 방법이 됩니다.

 

 

2-4) 물리적 치료 (온찜질 또는 냉찜질)

따뜻한 물이나 찬 물을 적신 수건으로 눈 위에 올려두는 방식으로 눈을 압박해주면 안구 건조증이 완화되기도 합니다.

 

2-5) 안과 진료 후 치료 (약물 치료)

안구 건조증이 다소 심하다고 판단 된다면 안과 진료를 받아 약물 치료를 통해서 안구 건조증을 치료하는 것도 좋은 방법이 됩니다. 약물 치료로는 항염증제, 면역억제제, 항생제 등이 안구 건조증 치료나 안구 건조증으로 인한 추가 감염 등을 막는 방법이 될 것입니다.