질병코드 M75.4 회전근개 증후군 원인 | 증상 | 치료 예방 방법 | 다른 어깨질환과 비교
회전근개 증후군은 어깨 통증의 주요 원인 중 하나로, 반복적인 어깨 사용이나 노화로 인해 발생할 수 있습니다. 초기에는 단순한 통증으로 느껴질 수 있지만, 적절한 치료를 받지 않으면 증상이 악화되어 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 회전근개 증후군의 원인, 증상, 치료 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.
회전근개 증후군이란?
회전근개 증후군은 어깨 관절을 감싸고 있는 회전근개(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)에 염증이나 파열이 생기는 질환입니다. 이 근육들은 어깨를 안정적으로 움직이게 해주는 중요한 역할을 하지만, 반복적인 사용이나 외상으로 인해 손상될 수 있습니다.
이 질환은 특정 연령대나 직업군에서 더 흔하게 발생하는데, 특히 운동 선수, 건축 노동자, 미용사, 사무직 근로자처럼 팔을 자주 사용하는 사람들에게 많이 나타납니다. 또한, 나이가 들면서 자연스럽게 힘줄이 약해져서 50대 이후부터 발병 위험이 높아집니다.
회전근개 증후군의 원인
회전근개 증후군의 원인은 다양하지만, 크게 퇴행성 변화와 과사용(오버유즈)으로 나눌 수 있습니다.
퇴행성 변화(노화로 인한 약화)
- 나이가 들면서 힘줄이 약해지고 탄력을 잃어 쉽게 손상됨
- 50대 이상에서 자연적으로 발생하는 경우가 많음
- 혈액 공급이 줄어들어 회복 속도가 느려짐
과사용(반복적인 움직임)
- 반복적으로 어깨를 많이 사용하는 직업군(운동 선수, 건설 노동자, 요리사 등)
- 팔을 머리 위로 자주 들어 올리는 동작(테니스, 배드민턴, 수영 등)
- 무리한 운동이나 갑작스러운 강한 힘 사용
외상(충격이나 부상)
- 교통사고, 낙상 등으로 인해 갑작스럽게 힘줄이 손상될 수 있음
- 무거운 물건을 들어 올리다가 근육이 찢어질 위험이 있음
기타 원인
- 잘못된 자세(컴퓨터 작업 시 어깨가 앞으로 말리는 자세)
- 어깨 근육의 불균형
- 당뇨병, 고혈압 등 만성 질환이 있는 경우
회전근개 증후군의 주요 증상
회전근개 증후군이 생기면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 어깨 통증: 팔을 들거나 내릴 때 극심한 통증이 발생
- 야간 통증: 밤에 누우면 통증이 심해져 수면 장애 유발
- 어깨 움직임 제한: 특정 각도에서 팔이 잘 올라가지 않음
- 어깨 힘 약화: 물건을 들거나 팔을 들어 올릴 때 힘이 부족함
- 어깨에서 소리 발생: 팔을 움직일 때 '뚝뚝' 소리가 들릴 수 있음
특히, 통증이 지속되거나 점점 심해진다면 빠른 진료가 필요합니다. 방치하면 힘줄이 완전히 파열될 수도 있습니다.
회전근개 증후군과 다른 어깨 질환 비교
아래 표는 회전근개 증후군과 유사한 어깨 질환과의 차이를 정리한 것입니다.
| 질환명 | 주요 증상 | 원인 | 치료법 |
|---|---|---|---|
| 회전근개 증후군 | 팔을 들 때 통증, 야간 통증 | 퇴행성 변화, 과사용 | 물리치료, 약물치료, 주사치료 |
| 오십견(동결견) | 어깨가 굳어 움직이기 어려움 | 염증, 관절막 수축 | 스트레칭, 도수치료, 주사 치료 |
| 석회화 건염 | 극심한 통증, 어깨가 뜨거운 느낌 | 힘줄에 석회 침착 | 체외충격파 치료, 약물 치료 |
| 어깨 충돌 증후군 | 팔을 들어 올릴 때 걸리는 느낌 | 어깨뼈와 힘줄 충돌 | 운동 치료, 스테로이드 주사 |
회전근개 증후군과 비슷한 증상을 보이는 질환이 많기 때문에 정확한 진단이 필요합니다.
회전근개 증후군 치료 방법
치료 방법은 증상의 정도에 따라 달라집니다.
1. 비수술적 치료
초기 단계에서는 비수술적 치료로 증상을 완화할 수 있습니다.
- 휴식: 어깨 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취함
- 물리치료: 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 운동 치료
- 약물 치료: 소염진통제(이부프로펜, 나프록센) 복용
- 주사 치료: 스테로이드 주사로 염증을 줄임
2. 수술적 치료
비수술적 치료로도 증상이 개선되지 않거나 힘줄이 완전히 파열된 경우, 수술이 필요할 수 있습니다.
- 관절경 수술: 작은 구멍을 내어 회전근개를 봉합하는 수술
- 어깨 인공관절 수술: 심한 경우 인공관절로 교체
수술 후에도 재활이 중요하며, 보통 6개월 이상 꾸준한 물리치료가 필요합니다.
회전근개 증후군 예방 방법
회전근개 증후군을 예방하려면 어깨 근육을 강화하고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
- 어깨 스트레칭: 어깨를 자주 풀어주는 운동을 함
- 근력 운동: 가벼운 덤벨을 이용한 어깨 근육 강화
- 올바른 자세 유지: 컴퓨터 사용 시 등을 펴고 어깨가 앞으로 나오지 않도록 함
- 과사용 피하기: 무거운 물건을 들거나 팔을 과도하게 사용하지 않음
결론
회전근개 증후군은 어깨를 반복적으로 사용하거나 노화로 인해 발생하는 질환입니다. 초기에는 단순한 통증으로 보일 수 있지만, 치료하지 않으면 증상이 심해지고 힘줄이 완전히 파열될 수도 있습니다. 비수술적 치료로 호전되는 경우가 많지만, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 평소에 올바른 자세를 유지하고, 어깨 근육을 꾸준히 강화하면 예방할 수 있습니다.
회전근개 증후군 FAQ
Q. 회전근개 증후군은 자연적으로 치유될 수 있나요?
A. 경미한 경우 휴식과 물리치료로 호전될 수 있지만, 심한 경우 치료 없이 자연 치유되기 어렵습니다.
Q. 회전근개 증후군 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?
A. 보통 6개월에서 1년 정도 걸리며, 재활 치료가 필수적입니다.
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