손 관절염 발생원인 / 증상 / 예방법 / 치료방법

손 관절염

손목보호대

요즘 직장인들이 컴퓨터를 활용한 업무를 많이 하다 보니 손 관절염이 직업병의 한 형태로 많이 나타나고 있습니다. 손 관절염이 발생하는 원인, 증상, 예방법, 치료 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차
1) 손 관절염의 발생원인
2) 손 관절염의 증상
3) 손 관절염의 예방법
4) 손 관절염의 치료방법

 

 

1) 손 관절염의 발생원인

1. 노화 - 손 관절염의 가장 주된 원인. 나이 들면서 관절 대 연골이 마모되고, 손목과 손가락 관절 구조가 변형됨에 따라 통증 발생.
2. 유전 - 손 관절염의 가족력이 있는 경우 발생 위험이 증가.
3. 직업 - 손을 과도하게 사용하는 경우 손 관절에 부담. 현대인의 컴퓨터/스마트폰 사용 빈도 증가에 따라 증가하는 원인.
4. 손상/외상 - 외부 충격으로 인한 관절 내부 조직의 손상으로 염증 발생.
5. 비만 - 체중 과다의 경우 관절에 부담을 주면서 손 관절에 염증 발생. (손 짚고 일어서는 등의 경우)

 

 

2) 손 관절염의 증상

1. 관절 부위 통증 또는 결림
2. 관절 부위 부종(부어오름)과 열감(열을 발하는 느낌)
3. 관절 가동 범위 제한 (손목이나 손가락을 굽힐 수 있던 각도가 줄어드는 등의 현상)
4. 관절 형태 변화 (관절이 튀어나오거나 휘어짐 → 고정된 자세 유지에 어려움)
5. 손의 근육 약화

 

 

3) 손 관절염의 예방법

1. 균형 잡힌 식습관
2. 체중 조절
3. 규칙적인 운동을 통한 유연성 확보
4. 손 관절 보호 (손목 보호대 등 활용)
5. 관절 관리 (관절 따뜻하게 유지, 관절 주위 근육 강화 물리치료)
6. 금연 및 음주 자제
7. 주기적인 건강검진을 통한 관절 건강 추적

 

 

4) 손 관절염의 치료 방법

1. 약물 치료 (통증 완화 진통제, 염증 억제제, 면역 조절제 등)
2. 물리치료 (근육 강화, 유연성 향상, 전기 자극을 통한 통증 완화와 근육 강화하는 전기 치료)
3. 관절 내 주사 (항염증 약물, 윤활제 주입)
4. 수술 치료 (관절 치환술을 통한 인공 관절 삽입)
5. 보조 기구 사용 (손목 보호대, 손가락 지원기구 등 사용으로 손 관절 부담 줄여주며 자연치료)